Správna technika dýchania je základom pre Váš každodenný život a to nielen pri športovom výkone.

Trvanie	2 hod.
Miesto	štúdio Fitlates, Na Riviére 2, Bratislava
Cena za celý kurz	40,- eur
Minimálny počet	4 ľudia

Školenie: určené pre pilates inštruktorov, fitness trénerov a všetkým venujúcim sa športu vrátane širokej verejnosti

V cene je:

• skriptá s teóriou a praktickými cvičeniami

Na tomto školení Vás naučíme správny dychový stereotyp a zároveń techniky ako naučiť správny dychový vzor seba a svojich klientov. Správnym dýchaním dochádza k maximálnemu využitiu kapacity pľúc, okysličeniu krvy, aktivácii stredu tela, zlepšeniu držania tela, zlepšeniu trávenia a dýchanie taktiež prispieva k celkovej duševnej aj telesnej pohode. 

Správna technika dýchania je základom pre Váš každodenný život a to nielen pri športovom výkone.

PROGRAM

• techniky precvičovania dychového vzoru
• anatómiu dýchania
• prečo je správne dýchanie také dôležité
• ako dosiahnuť správny dychový vzor pri rôznych klientoch
• vplyv postúry na dychový vzor
• techniky pre dosiahnutie zmeny dychového vzoru
• vnútrobrušný tlak a stabilizácia stredu tela počas cvičenia

---