Trápia vás bolesti hlavy, krčnej chrbtice, škrípanie zubov alebo brnenie v prstoch? Prvou voľbou je tabletka a teplá náplasť, ale niekedy ani to nezaberá?
Máte sedavé zamestnanie a neustále pociťuje tlak a bolesť v oblasti krku a masáž je len kratkodobé riešenie?
Krčná chrbtica patrí medzi najpohyblivejší úsek chrbtice a často vedie v dôsledku nesprávneho držania tela k vzniku blokád a spúštových bodov, ktoré sa prenášajú do rôznych častí tela. Rovnako aj stres a náročný pracovný deň majú vplyv na to, že zatíname zuby a zvyšujeme napätie v oblasti sánky a svalov krku. Zistite možné dôvody vášho problému, rozpoznajte varovné signály, a vyhnite sa infúziám alebo operácii. Toto všetko si povieme na tomto školení.
| Trvanie | 3 hodiny |
| Miesto | štúdio Fitlates, Na Riviére 2, Bratislava |
| Cena za školenie | 55,- eur |
| Školenie je určené pre: | laickú aj odbornú verejnosť |
| Školitel: | Mgr. Dominika Vlčková –fyzioterapeutka so špecializáciou v urogynekológii |
PROGRAM
Pre koho je školenie určené?
- chcem sa len informovať
- mávam časte bolesti hlavy a krku
- mám sedavé zamestnanie a chcem vedieť čo môžem napraviť
- mávam nočne škrípania zubov
- mám problém s preskakovaním sankového kĺbu
Čo vás čaká?
- anatómia a biomechanika krčnej chrbtice
- možne príčiny vzniku bolesti hlavy a krčnej chrbtice
- dýchanie vo vzťahu ku krčnej chrbtici
- držanie tela a jeho vplyv na krčnú chrbticu
- ako súvisí krčná chrbtica s bolesťou v ramene a v rukách
- ako rozpoznať varovné signály závažných ochorení krčnej chrbtice
- kedy vyhľadať fyzioterapeuta, ortopéda alebo neurológa
- cviky na krčnú chrbticu
Program
- 16:30 – 16:45 Začiatok a zahájenie kurzu
- 16:45 – 17:30 Úvod do krčnej chrbtice (anatómia, biomechanika, ochorenia)
- 17:30-18:00 príčiny vzniku bolesti krčnej chrbtice a vztah s ostatnými časťami tela
- 18:00- 18:15 Prestávka
- 18:15 – 18:45 Praktické cvičenie
- 18:45 -19:15 Rady a tipy ako postupovať pri problémoch s krčnou chrbticou
- 19:15-19:30 Záverečná diskusia
Doneste si pohodlne oblečenie, v ktorom môžete cvičit, protišmykové ponožky a písacie potreby. Skripta s voľnym priestorom na písanie dostanete od nás.
Kto je Dominika?
Fyzioterapiu som vyštudovala na Univerzite sv. Cyrila a Metoda v Trnave. Počas štúdia som získala certifikát pilates inštruktora II. Kvalifikačného stupňa a naberala som skúsenosti v štatnej sfére.
Po ukončení štúdia som nastúpila do súkromnej fyzioterapeutickej kliniky Klinika Refit v Bratislave , kde som sa zameriavala na chronické bolesti pohybového aparátu a na športové zranenia a viedla som skupinové cvičenia Reformer Pilates.
Po dvojročnej praxi v športovom zariadení som sa presunula do Vital- clinic, kde som naberala skúsenosti s gynekologickými a urologickými pacientkami a so ženami v tehotenstve.
Postupom času som zistila, že gynekologická fyzioterapia je to, čo ma skutočne baví a napĺňa, začala som sa intenzívnejšie vzdelávať v tejto oblasti a nastúpila som do kliniky IntimFyzio v Bratislave, kde spolupracujeme s pôrodnou dulou, psychoterapeutkou a tradičnou čínskou medicínou.
Popri práci organizujem workshopy s témou panvového dna pre širokú verejnosť a zúčastňujem sa množstva kurzov zameraných na uro‒gynekologickú fyzioterapiu. Momentálne som študentkou osteopatie na Cadan School of Osteopathy.
Pri mojej práci sa pozerám na človeka ako celok a na to, že fyzické a psychické zdravie sa nedajú od seba oddeliť.
Pri terapii kladiem dôraz nielen na pohybový apárat, ako kosti, kĺby a svaly, ale zameriavam sa aj na vnútorné orgány, pred- chádzajúce zranenia a traumy. Pri práci využívam manuálne techniky, ako mobilizačné a fasciálne techniky, viscerálna terapia, kraniosakrálna terapia a cvičenie. Vážim si ľudí a snažím sa im pomáhať, čo najlepšie ako viem, na ceste za ich zdravím.