Na školení Barre Pilates Vás naučíme premeniť klasické pohyby pri barre na jedinečné choreografie spojené s Pilates technikou, ktoré nadchnú vašich klientov a obohatia vašeView More
Najbližšie udalosti
Pripravíme ťa na medzinárodnú certifikáciu NPCP (USA) nezávislý štandard pre Pilates inštruktorov.
PON
UTO
STR
ŠTV
PIA
SOB
NED
Aktuálne dostupné udalosti
Tehotenstvo & Reformer – odborné školenie pre pilates inštruktorov
Školenie je vhodné pre odbornú pilates verejnosť - pilates inštruktorov, ktorí majú absolvovaný kurz reformer. Školiteľka: Lucia Lukáčiková Prakticky aj odborne sa pozrieme na to, ako bezpečne a zmysluplne viesť tehotnú klientku na reformeri. V teoretickej časti si ujasníme kľúčové princípy tréningu v gravidite: čo sledovať v držaní tela a dychu, ako pracovať s tlakom v trupe, aké signály brať ako „stop“ a ako škálovať záťaž, rozsahy a polohy v jednotlivých trimestroch. V praktickej časti prejdeme konkrétne možnosti, ktoré nám ponúka apparatus Reformer (nastavenia, podložky, box, straps, footbar/gear variácie) a vytvoríme bezpečné, účinné a pohodlné progresie podľa štádia tehotenstva. Súčasťou…
10 októbra @ 9:00 - 17:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Pohyb po diagnóze – školenia pre onkologických pacientov
Školenie: Dych, lymfa a uvoľnenie 90 min | 30 € Praktické školenie pre ľudí počas liečby alebo po liečbe onkologického ochorenia. Väčšinu času budeme cvičiť – cieľom je, aby ste si odniesli jednoduchú rutinu, ktorú budete vedieť bezpečne a samostatne cvičiť doma. Na začiatku krátko vysvetlíme, prečo je pohyb dôležitý a ako na to. Potom si spoločne precvičíme: • zahrievaciu rutinu (5–10 min) na každodenné cvičenie doma • dychové techniky na uvoľnenie hrudníka a upokojenie • jemné cviky na podporu prúdenia lymfy • strečing na zväčšenie rozsahu pohybu Každý cvik si vyskúšate a dostanete tipy, ako ho prispôsobiť podľa toho,…
16 októbra @ 15:30 - 17:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Trávenie v rovnováhe ONLINE
Ako na zdravé črevá a funkčné trávenie Máte pocit ťažoby, nafukovania alebo nepravidelného vyprázdňovania? Možno vám telo len dáva signál, že potrebuje inú podporu. Na školení sa naučíte: • ako funguje trávenie a mikroflóra v praxi, • prečo samotné „viac vlákniny“ často nestačí, • ako si prirodzene podporiť črevá bez preháňadiel a extrémov, • čo konkrétne zaradiť do jedálnička. Odídete s jasným plánom, nie len s novými informáciami. Školenie je vhodné pre každého, koho zaujíma zdravé stravovanie a chce vylepšiť svoje trávenie prirodzene a jednoducho. Školenie je vhodné aj pre tých, ktorí už o mikrobióme veľa počuli, ale stále nemajú…
16 októbra @ 17:00 - 19:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Zdravé jedlo jednoducho ONLINE
Ako na stravovanie popri práci, škole a živote. Naučte sa pripravovať a vyberať si výživné jedlá bez stresu, plytvania a počítania kalórií. Poslednú dobu vám zle trávi, jedlo z jedální vám nechutí, je vám po ňom ťažko? Nestíhate doma variť a vymýšľanie receptov vás stresuje? Často neviete, z čoho si pripraviť rýchle jedlo a zároveň pravidelne vyhadzujete potraviny? Školiteľka: Anika Mikušková Pre koho je školenie určené? Všetci zamestnaní, podnikajúci, rodičia na materskej alebo rodičovskej, študenti, dôchodcovia a aktívne žijúci ľudia. Ženy aj muži. Čo vás čaká? Workshop plný súčasných a vedecky overených poznatkov z oblasti zdravej výživy, so zameraním na…
21 októbra @ 17:00 - 19:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Teacher Training Mat Course
Modul 3 z 8 · Mat kurz · Certifikácia NPCP-PMC Mat kurz Comprehensive kurz 1 Anatómia 2 Pre-Pilates 3 Mat Pilates 4 Magic Circle 5 Reformer 6 Chair 7 Ladder Barrel 8 Cadillac krok 3 z 8 · Mat kurz Mat Pilates je srdcom celého programu a najrozsiahlejším modulom. Pokrýva kompletný repertoár cvičení na podložke podľa pôvodnej metodiky Josepha Pilatesa, s dôrazom na pedagogiku a praktické vyučovanie. V tomto module sa naučíte: Kompletný repertoár mat pilates cvičení – od základných po pokročilé Správnu techniku, načasovanie a cielenie každého cvičenia Ako zostavovať hodiny pre rôzne úrovne klientov (začiatočníci, mierne pokročilí, pokročilí)…
24 októbra @ 9:00 - 25 októbra @ 16:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Osteoporóza – strava a cvičenie
Školenie: určené pre verejnosť a aj pilates inštruktorov, fitness trénerov a všetkým venujúcim sa športu a svojmu telu Školiteľky: Lucia Lukáčiková a Anika Mikušková Naučíte sa: čo je to osteoporóza ako sa prejavuje osteoporóza čo robiť keď mám osteopéniu alebo osteoporózu získať zásobu cvikov na doma ako prispôsobiť aktivity denného života posúdenie - rizika pádu, sily v hornej a dolnej časti tela akým pohybom sa vyhnúť vhodná a nevhodná strava V cene je: prezentáciu s teóriou a praktickými cvičeniami - dostanete elektronicky Na tomto školení vás naučíme, čo robiť v prípade, že máte osteoporózu alebo osteopéniu. Dozviete sa, ako pristupovať…
8 novembra @ 16:00 - 18:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Zdravé jedlo jednoducho ONLINE
Ako na stravovanie popri práci, škole a živote. Naučte sa pripravovať a vyberať si výživné jedlá bez stresu, plytvania a počítania kalórií. Poslednú dobu vám zle trávi, jedlo z jedální vám nechutí, je vám po ňom ťažko? Nestíhate doma variť a vymýšľanie receptov vás stresuje? Často neviete, z čoho si pripraviť rýchle jedlo a zároveň pravidelne vyhadzujete potraviny? Školiteľka: Anika Mikušková Pre koho je školenie určené? Všetci zamestnaní, podnikajúci, rodičia na materskej alebo rodičovskej, študenti, dôchodcovia a aktívne žijúci ľudia. Ženy aj muži. Čo vás čaká? Workshop plný súčasných a vedecky overených poznatkov z oblasti zdravej výživy, so zameraním na…
13 novembra @ 7:00 - 9:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Trávenie v rovnováhe ONLINE
Ako na zdravé črevá a funkčné trávenie Máte pocit ťažoby, nafukovania alebo nepravidelného vyprázdňovania? Možno vám telo len dáva signál, že potrebuje inú podporu. Na školení sa naučíte: • ako funguje trávenie a mikroflóra v praxi, • prečo samotné „viac vlákniny“ často nestačí, • ako si prirodzene podporiť črevá bez preháňadiel a extrémov, • čo konkrétne zaradiť do jedálnička. Odídete s jasným plánom, nie len s novými informáciami. Školenie je vhodné pre každého, koho zaujíma zdravé stravovanie a chce vylepšiť svoje trávenie prirodzene a jednoducho. Školenie je vhodné aj pre tých, ktorí už o mikrobióme veľa počuli, ale stále nemajú…
15 novembra @ 18:00 - 20:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Reformer pre pokročilých
Ste inštruktorka s praxou a cítite, že je čas ísť ďalej? Reformer pre pokročilých je víkendové školenie (16 hodín), ktoré vám otvorí dvere k náročnejším technikám a pozdvihne vašu prácu s klientmi na novú úroveň. Školitel: Rado Cvik Počas dvoch dní budete pod vedením Rada Cvika pracovať v malej skupine na pokročilých cvikoch a progressiách na reformeri — od náročnejších variácií až po stratégie, ako bezpečne a efektívne trénovať klientov s vyššími nárokmi. Odnesiete si rozšírený repertoár, väčšiu istotu v hodine a inšpiráciu, ktorú hneď využijete v praxi. Podmienky účasti: absolvovaný základný kurz pilates inštruktorka (reformer) min. 6 mesiacov pred…
21 novembra @ 8:30 - 22 novembra @ 17:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Teacher Training Mat Course
Modul 3 z 8 · Mat kurz · Certifikácia NPCP-PMC Mat kurz Comprehensive kurz 1 Anatómia 2 Pre-Pilates 3 Mat Pilates 4 Magic Circle 5 Reformer 6 Chair 7 Ladder Barrel 8 Cadillac krok 3 z 8 · Mat kurz Mat Pilates je srdcom celého programu a najrozsiahlejším modulom. Pokrýva kompletný repertoár cvičení na podložke podľa pôvodnej metodiky Josepha Pilatesa, s dôrazom na pedagogiku a praktické vyučovanie. V tomto module sa naučíte: Kompletný repertoár mat pilates cvičení – od základných po pokročilé Správnu techniku, načasovanie a cielenie každého cvičenia Ako zostavovať hodiny pre rôzne úrovne klientov (začiatočníci, mierne pokročilí, pokročilí)…
5 decembra @ 9:00 - 6 decembra @ 16:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.
