Na školení Barre Pilates Vás naučíme premeniť klasické pohyby pri barre na jedinečné choreografie spojené s Pilates technikou, ktoré nadchnú vašich klientov a obohatia vašeView More
Najbližšie udalosti
Pripravíme ťa na medzinárodnú certifikáciu NPCP (USA) nezávislý štandard pre Pilates inštruktorov.
PON
UTO
STR
ŠTV
PIA
SOB
NED
Aktuálne dostupné udalosti
Dýchanie pre začiatočníkov aj pokročilých
POSILNI TELO, ZLEPŠI DRŽANIE, NÁJDI ROVNOVÁHU Dýchanie školenie pre začiatočníkov aj pokročilých Školiteľka: Eva Bagin Pilates Dýchanie je inteligentný pohyb - spája silu, pružnosť a vedomé dýchanie. Pomáha spevniť stred tela (core), zlepšuje držanie tela, uvoľňuje chrbticu a podporuje zdravé pohybové návyky. Príď si vyskúšať, ako môžeš vďaka jednoduchým, ale presným cvikom: • získať pevnejšie telo bez preťaženia kĺbov, • uvoľniť napätie v chrbte, šiji a ramenách, • zlepšiť koordináciu, stabilitu a vnímanie vlastného tela. Vhodné pre všetkých – bez ohľadu na vek, skúsenosti či kondíciu. Správna technika dýchania je základom pre Váš každodenný život a to nielen pri športovom…
30 septembra @ 13:30 - 15:30 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Barre Pilates – Školenie pre odbornú verejnosť
Na školení Barre Pilates Vás naučíme premeniť klasické pohyby pri barre na jedinečné choreografie spojené s Pilates technikou, ktoré nadchnú vašich klientov a obohatia vaše hodiny o eleganciu aj silu. Školenia: určené pre pilates inštruktorov, tanečníkov a yoga inštruktorov Vstúpte do sveta Barre Pilates – elegantného spojenia pilatesových princípov, baletnej techniky a tanečnej estetiky. Počas intenzívneho víkendového školenia vás Viki Veselovská prevedie kompletnou choreografiou a naučí vás, ako si tréning prispôsobiť pre rôzne úrovne cvičencov – od začiatočníkov až po pokročilých. Čo Vás čaká Kompletná choreografia Barre Pilates s Viki Veselovskou Práca s pomôckami: lopta, odporový pás, činky a ďalšie…
3 októbra @ 9:00 - 4 októbra @ 16:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Teacher Training Mat Course – PrePilates
Modul 2 z 8 · Mat kurz · Certifikácia NPCP-PMC Mat kurz Comprehensive kurz 1 Anatómia 2 Pre-Pilates 3 Mat Pilates 4 Magic Circle 5 Reformer 6 Chair 7 Ladder Barrel 8 Cadillac krok 2 z 8 · Mat kurz Pre-Pilates je most medzi anatómiou a plným repertoárom pilates cvičení. Zameriava sa na základné pohybové vzory a princípy, ktoré sú kľúčové pre bezpečné a efektívne vyučovanie. V tomto module sa naučíte: Šesť základných princípov pilates metódy (koncentrácia, kontrola, centrum tela, presnosť, plynulosť, dych) Neutrálnu a imprinted polohu panvy a chrbtice Aktiváciu hlbokého stabilizačného systému – transversus abdominis, panvové dno, multifidi…
3 októbra @ 9:00 - 4 októbra @ 16:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Tehotenstvo & Reformer – odborné školenie pre pilates inštruktorov
Školenie je vhodné pre odbornú pilates verejnosť - pilates inštruktorov, ktorí majú absolvovaný kurz reformer. Školiteľka: Lucia Lukáčiková Prakticky aj odborne sa pozrieme na to, ako bezpečne a zmysluplne viesť tehotnú klientku na reformeri. V teoretickej časti si ujasníme kľúčové princípy tréningu v gravidite: čo sledovať v držaní tela a dychu, ako pracovať s tlakom v trupe, aké signály brať ako „stop“ a ako škálovať záťaž, rozsahy a polohy v jednotlivých trimestroch. V praktickej časti prejdeme konkrétne možnosti, ktoré nám ponúka apparatus Reformer (nastavenia, podložky, box, straps, footbar/gear variácie) a vytvoríme bezpečné, účinné a pohodlné progresie podľa štádia tehotenstva. Súčasťou…
10 októbra @ 9:00 - 17:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Pohyb po diagnóze – školenia pre onkologických pacientov
Školenie: Dych, lymfa a uvoľnenie 90 min | 30 € Praktické školenie pre ľudí počas liečby alebo po liečbe onkologického ochorenia. Väčšinu času budeme cvičiť – cieľom je, aby ste si odniesli jednoduchú rutinu, ktorú budete vedieť bezpečne a samostatne cvičiť doma. Na začiatku krátko vysvetlíme, prečo je pohyb dôležitý a ako na to. Potom si spoločne precvičíme: • zahrievaciu rutinu (5–10 min) na každodenné cvičenie doma • dychové techniky na uvoľnenie hrudníka a upokojenie • jemné cviky na podporu prúdenia lymfy • strečing na zväčšenie rozsahu pohybu Každý cvik si vyskúšate a dostanete tipy, ako ho prispôsobiť podľa toho,…
16 októbra @ 15:30 - 17:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Trávenie v rovnováhe ONLINE
Ako na zdravé črevá a funkčné trávenie Máte pocit ťažoby, nafukovania alebo nepravidelného vyprázdňovania? Možno vám telo len dáva signál, že potrebuje inú podporu. Na školení sa naučíte: • ako funguje trávenie a mikroflóra v praxi, • prečo samotné „viac vlákniny“ často nestačí, • ako si prirodzene podporiť črevá bez preháňadiel a extrémov, • čo konkrétne zaradiť do jedálnička. Odídete s jasným plánom, nie len s novými informáciami. Školenie je vhodné pre každého, koho zaujíma zdravé stravovanie a chce vylepšiť svoje trávenie prirodzene a jednoducho. Školenie je vhodné aj pre tých, ktorí už o mikrobióme veľa počuli, ale stále nemajú…
16 októbra @ 17:00 - 19:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Zdravé jedlo jednoducho ONLINE
Ako na stravovanie popri práci, škole a živote. Naučte sa pripravovať a vyberať si výživné jedlá bez stresu, plytvania a počítania kalórií. Poslednú dobu vám zle trávi, jedlo z jedální vám nechutí, je vám po ňom ťažko? Nestíhate doma variť a vymýšľanie receptov vás stresuje? Často neviete, z čoho si pripraviť rýchle jedlo a zároveň pravidelne vyhadzujete potraviny? Školiteľka: Anika Mikušková Pre koho je školenie určené? Všetci zamestnaní, podnikajúci, rodičia na materskej alebo rodičovskej, študenti, dôchodcovia a aktívne žijúci ľudia. Ženy aj muži. Čo vás čaká? Workshop plný súčasných a vedecky overených poznatkov z oblasti zdravej výživy, so zameraním na…
21 októbra @ 17:00 - 19:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Teacher Training Mat Course
Modul 3 z 8 · Mat kurz · Certifikácia NPCP-PMC Mat kurz Comprehensive kurz 1 Anatómia 2 Pre-Pilates 3 Mat Pilates 4 Magic Circle 5 Reformer 6 Chair 7 Ladder Barrel 8 Cadillac krok 3 z 8 · Mat kurz Mat Pilates je srdcom celého programu a najrozsiahlejším modulom. Pokrýva kompletný repertoár cvičení na podložke podľa pôvodnej metodiky Josepha Pilatesa, s dôrazom na pedagogiku a praktické vyučovanie. V tomto module sa naučíte: Kompletný repertoár mat pilates cvičení – od základných po pokročilé Správnu techniku, načasovanie a cielenie každého cvičenia Ako zostavovať hodiny pre rôzne úrovne klientov (začiatočníci, mierne pokročilí, pokročilí)…
24 októbra @ 9:00 - 25 októbra @ 16:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Osteoporóza – strava a cvičenie
Školenie: určené pre verejnosť a aj pilates inštruktorov, fitness trénerov a všetkým venujúcim sa športu a svojmu telu Školiteľky: Lucia Lukáčiková a Anika Mikušková Naučíte sa: čo je to osteoporóza ako sa prejavuje osteoporóza čo robiť keď mám osteopéniu alebo osteoporózu získať zásobu cvikov na doma ako prispôsobiť aktivity denného života posúdenie - rizika pádu, sily v hornej a dolnej časti tela akým pohybom sa vyhnúť vhodná a nevhodná strava V cene je: prezentáciu s teóriou a praktickými cvičeniami - dostanete elektronicky Na tomto školení vás naučíme, čo robiť v prípade, že máte osteoporózu alebo osteopéniu. Dozviete sa, ako pristupovať…
8 novembra @ 16:00 - 18:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.Zdravé jedlo jednoducho ONLINE
Ako na stravovanie popri práci, škole a živote. Naučte sa pripravovať a vyberať si výživné jedlá bez stresu, plytvania a počítania kalórií. Poslednú dobu vám zle trávi, jedlo z jedální vám nechutí, je vám po ňom ťažko? Nestíhate doma variť a vymýšľanie receptov vás stresuje? Často neviete, z čoho si pripraviť rýchle jedlo a zároveň pravidelne vyhadzujete potraviny? Školiteľka: Anika Mikušková Pre koho je školenie určené? Všetci zamestnaní, podnikajúci, rodičia na materskej alebo rodičovskej, študenti, dôchodcovia a aktívne žijúci ľudia. Ženy aj muži. Čo vás čaká? Workshop plný súčasných a vedecky overených poznatkov z oblasti zdravej výživy, so zameraním na…
13 novembra @ 7:00 - 9:00 at Fitlates Akadémia, s.r.o.
