Osteoporóza – strava a cvičenie
Fitlates Akadémia, s.r.o. Na Riviére 2, Bratislava, Slovakia (Slovak Republic)Na tomto školení vás naučíme, čo robiť v prípade, že máte osteoporózu alebo osteopéniu. Dozviete sa, ako pristupovať k cvičeniu a denným aktivitám tak, aby ste predchádzali úrazom a zároveň spevňovali svoje kosti, čím budete bojovať proti osteoporóze. Z výživovej stránky sa dozviete, ktoré potraviny a nápoje kosti chránia, čo im škodí a prečo. Chýbať nebude ani príklad vzorového jedálnička na celý deň s odporúčaniami na jeho obmeny.
