Funkčné panvové dno – online


Mnoho žien si potiaže s panvovým dnom nepripúšťajú, alebo neuvedomujú. Pravdou však je, že aj malý únik moču pri kýchnutí nie je v poriadku a nemožno ho považovať za normálny. Prečo je tomu tak? Aké iné dysfunkcie panvového dna sa ešte vyskytujú? Aké ďalšie problémy zvyknú vyvolať? Ako im vieme predchádzať? Odpovede aj na tieto otázky sa dozviete počas kurzu Funkčné panvové dno.

Dátum25.9.2024 – 23.10.2024 (3 x 1,5hod Streda)
Miestoštúdio Fitlates, Na Riviére 2, Bratislava
Cena za celý kurz105,- eur
Cena za každý termín samostatne 40,- eur
Minimálny počet: 4 ľudia

Miesto: Online – Zoom – link obdržíte pred začiatkom kurzu


25.9.2024 14:45 – 16:15 Streda

  • čo je to panvové dno a čo ho tvorí
  • najčastejšie príčiny problémov panvového dna
  • prečo by sme mali posilňovať panvové dno
  • únik moču ako najčastejší problém a ako tomu predísť
  • základné cviky na aktiváciu a relaxáciu panvového dna

09.10.2024 14:45 – 16:15 Streda

  • čo je to diastáza a prečo vzniká
  • súvislosť panvového dna a vzniku diastázy
  • dýchanie a jeho vplyv na funkciu panvového dna a vzniku diastázy
  • základné cviky na „šitie“ diastázy

23.10.2024 14:45 – 16:15 Streda

  • najčastejšie príčiny bolesti chrbta
  • súvislosť panového dna a bolesti chrbta
  • základné pohybové stereotypy a ich vplyv na vznik bolesti chrbta
  • chodidlo ako základ nášho držania tela
  • základné cviky na mobilizáciu chrbta a chodidla

Admin

Administrátor stránky fitlates.sk

Pokračovaním v prehliadaní tejto webovej stránky súhlasíte s používaním cookies. viac informácií

Nastavenia cookies na tejto webovej stránke sú nastavené na "Povoliť cookies" vám prehliadanie možné skúsenosti. Ak budete pokračovať na používanie tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia cookies alebo kliknite na tlačidlo "Prijať" nižšie potom dávate súhlas k tomu.

Zavrieť