Dýchanie pre začiatočníkov aj pokročilých

POSILNI TELO, ZLEPŠI DRŽANIE, NÁJDI ROVNOVÁHU

Dýchanie školenie pre začiatočníkov aj pokročilých

Školiteľka: Eva Bagin

Pilates Dýchanie je inteligentný pohyb – spája silu, pružnosť a vedomé dýchanie. Pomáha spevniť stred tela (core), zlepšuje držanie tela, uvoľňuje chrbticu a podporuje zdravé pohybové návyky.

Príď si vyskúšať, ako môžeš vďaka jednoduchým, ale presným cvikom:
•    získať pevnejšie telo bez preťaženia kĺbov,
•    uvoľniť napätie v chrbte, šiji a ramenách,
•    zlepšiť koordináciu, stabilitu a vnímanie vlastného tela.

Vhodné pre všetkých – bez ohľadu na vek, skúsenosti či kondíciu.

Správna technika dýchania je základom pre Váš každodenný život a to nielen pri športovom výkone.