Tehotenstvo & Reformer – odborné školenie pre pilates inštruktorov

Školenie je vhodné pre odbornú pilates verejnosť – pilates inštruktorov, ktorí majú absolvovaný kurz reformer.

Školiteľka: Lucia Lukáčiková 

Prakticky aj odborne sa pozrieme na to, ako bezpečne a zmysluplne viesť tehotnú klientku na reformeri. V teoretickej časti si ujasníme kľúčové princípy tréningu v gravidite: čo sledovať v držaní tela a dychu, ako pracovať s tlakom v trupe, aké signály brať ako „stop“ a ako škálovať záťaž, rozsahy a polohy v jednotlivých trimestroch.

V praktickej časti prejdeme konkrétne možnosti, ktoré nám ponúka apparatus Reformer (nastavenia, podložky, box, straps, footbar/gear variácie) a vytvoríme bezpečné, účinné a pohodlné progresie podľa štádia tehotenstva. Súčasťou budú aj odporúčané zostavy a jednoduché cvičenia pre klientky na doma, aby mali kontinuitu medzi tréningami.

Školenie je určené pre inštruktorov, ktorí už absolvovali Pilates Reformer Inštruktor a chcú si rozšíriť metodiku pre prácu s tehotnými klientkami.