Kurz Sila panvového dna je zameraný na efektívnu prácu panvového dna. Naučíme Vás ako svaly vedome uvoľňovať a správne aktivovať.
Prejdeme si pozície od najjednoduchších až po tie najnáročnejšie a dynamickejšie.
Súčasťou lekcií sú aj cviky na uvoľnenie okolitých svalov panvy a cviky na aktiváciu brušných svalov so správnym zapojením panvového dna.
Kurzom Vás bude sprevádzať urogynekologická fyzioterapeutka Mgr. Dominika Vlčková.
Ak si nie ste istí, či je kurz pre Vás, je možne nás kontaktovať mailom, prípadne sa obrátiť na lekára.
Po lekcii sa fyzioterapeuta môžete individuálne opýtať na Váš zdravotný problém, prípadne si dohodnúť individuálne cvičenie.
| Trvanie | 5 lekcií v štúdiu |
| Miesto | Fitlates, Na Riviére 2, Bratislava |
| Cena za kurz | 95,- eur |
| Školiteľ: | Mgr. Dominika Vlčková –fyzioterapeutka so špecializáciou v urogynekológii |
PROGRAM
Pre koho je školenie určené?
- pre ženy s únikom moču
- pre ženy po šestonedelí
- pre ženy s chronickými bolesťami chrbta
- pre ženy s bolestivou menštruáciou
- pre ženy s problémom otehotniet
- pre ženy ktoré sa chcu dozvedieť viac o panvovom dne
Čo vás čaká?
- 5 hodín cvičenia počas piatkového doobedia
- cieľom kurzu je naučiť Vás pracovať s panvovým dnom, posilniť ho, zlepšiť pohyb a zmierniť bolesť
- získate základ pre vybudovanie návykov, ktoré si prenesiete do bežného života a aj na ďalšie pilates hodiny
- cvičenie pod odborným dohľadom fyzioterapeutky
Doneste si pohodlné oblečenie, v ktorom môžete cvičit.
Kto je Dominika?
Fyzioterapiu som vyštudovala na Univerzite sv. Cyrila a Metoda v Trnave. Počas štúdia som získala certifikát pilates inštruktora II. Kvalifikačného stupňa a naberala som skúsenosti v štatnej sfére.
Po ukončení štúdia som nastúpila do súkromnej fyzioterapeutickej kliniky Klinika Refit v Bratislave , kde som sa zameriavala na chronické bolesti pohybového aparátu a na športové zranenia a viedla som skupinové cvičenia Reformer Pilates.
Po dvojročnej praxi v športovom zariadení som sa presunula do Vital-clinic, kde som naberala skúsenosti s gynekologickými a urologickými pacientkami a so ženami v tehotenstve.
Postupom času som zistila, že gynekologická fyzioterapia je to, čo ma skutočne baví a napĺňa, začala som sa intenzívnejšie vzdelávať v tejto oblasti a nastúpila som do kliniky IntimFyzio v Bratislave, kde spolupracujeme s pôrodnou dulou, psychoterapeutkou a tradičnou čínskou medicínou.
Popri práci organizujem workshopy s témou panvového dna pre širokú verejnosť a zúčastňujem sa množstva kurzov zameraných na uro‒gynekologickú fyzioterapiu. Momentálne som študentkou osteopatie na Cadan School of Osteopathy.
Pri mojej práci sa pozerám na človeka ako celok a na to, že fyzické a psychické zdravie sa nedajú od seba oddeliť.
Pri terapii kladiem dôraz nielen na pohybový apárat, ako kosti, kĺby a svaly, ale zameriavam sa aj na vnútorné orgány, predchádzajúce zranenia a traumy. Pri práci využívam manuálne techniky, ako mobilizačné a fasciálne techniky, viscerálna terapia, kraniosakrálna terapia a cvičenie. Vážim si ľudí a snažím sa im pomáhať, čo najlepšie ako viem, na ceste za ich zdravím.